New Step by Step Map For Crecimiento emocional

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En este submit, quiero explorar los aspectos psicológicos del cambio y ofrecerte estrategias para aceptar y adaptarse de manera más saludable.

La ignorancia es no saber desenvolverse en el entorno en que te ha tocado vivir. - Pedro Santamaría

(Ejemplo: Si tengo vicios adquiridos de mi anterior empresa, mi capacidad de adaptación me ayudará a hacer un reaprendizaje y adquirir nuevas destrezas que resulten más efectivas en la nueva.

Aprovecha el aprendizaje continuo que te traerá el cambio. Constantemente vamos a seguir necesitando conocimientos actualizados sobre diferentes materias para poder desempeñar nuestro día a día de forma adaptativa. Depende de nosotros abrir los ojos para ver las oportunidades que contempla el cambio.

Favorece la tolerancia a los cambios, ayudando a la persona a mejorar su capacidad para resolver problemas, ya que cada vez será más capaz de barajar diferentes alternativas y elegir aquella opción que considera puede ser más eficiente y eficaz.

Cuidar de ti mismo es fundamental cuando enfrentas cambios. El estrés puede tener un impacto significativo en tu salud fileísica y mental, por lo que es esencial priorizar actividades que promuevan el bienestar.

Las conductas adaptativas dependen de las habilidades personales (pensamientos, emociones, a nivel social y conductual), ya que estas nos permiten participar de manera exitosa en las actividades de la vida diaria a lo largo de nuestra vida.

En la agitada vida moderna, es común sentirse abrumado y estresado debido a las múltiples responsabilidades y demandas diarias. El estrés puede tener un impacto negativo en nuestra salud fileísica y psychological si no se maneja adecuadamente.

de Kelly McGonigal. Es una obra que enfatiza en la fuerza de voluntad y el autocontrol para alcanzar el éxito y el cremento personal. A partir de una concienzuda investigación, la autora explica cuáles son los factores por los cuales perdemos la fuerza de voluntad y propone alternativas para recuperarla.

Algunos aspectos psicológicos que me parece importante que conozcas de cara a afrontar estas transiciones o cambios son los siguientes:

La flexibilidad psychological permite manejar la ambigüedad con resiliencia. En lugar de sentirse abrumado por la incertidumbre, se ve como una oportunidad para explorar, aprender y crecer.

No hay personalidades marcadas por la adaptabilidad o por la vulnerabilidad. Depende de la ocasión tenemos una mayor o menor capacidad para ajustarnos a los cambios. Esta capacidad puede ser más fácil de mostrar en determinados periodos website vitales, situaciones muy particulares o cuando los objetivos son relevantes para la persona.

No subestimes el poder del apoyo social durante tiempos de cambio. Hablar con amigos, familiares o colegas sobre tus sentimientos y experiencias puede proporcionarte una perspectiva valiosa y aliviar la carga emocional.

Esto puede llevar a un círculo vicioso donde la baja autoestima y la falta de confianza en uno mismo alimentan aún más la resistencia al cambio.